ピーマンエッグのチーズ焼き

ピーマンエッグのチーズ焼き

マヨネーズであえたゆで卵をしっかり詰めて

  • エネルギー
    288kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    10.2g
  • 脂質
    25.7g

材料(2人分)

ピーマン4個(140g)
固ゆで卵2個
ピクルス1/2本
玉ねぎ1/8個(25g)
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3
Aパン粉大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
Aナツメグ少々
ピザ用チーズ25g

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ピーマンはタテに1/5くらいを切り落とし、種を取り除いてカップにする。
    切り取ったピーマンはみじん切りにする。
  • 2
    玉ねぎはみじん切りにし、ふきんで包んでもみ洗いし、水気をしぼる。
    ピクルスはみじん切りにする。
  • 3
    ゆで卵は殻をむいてフォークでつぶし、(1)のピーマンのみじん切り
    (2)の玉ねぎ・ピクルス、を加えてよく混ぜる。
  • 4
    (1)のピーマンのカップに(3)を詰め、チーズをのせてオーブントースターで
    7~8分焼く。

栄養情報(1人分)

エネルギー288 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質10.2 g
野菜摂取量※69 g
脂質25.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」