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タンドリーチキン串
カレー味をもみ込んだ鶏肉をグリルでコンガリ串焼きに
材料（2人分）
- 鶏むね肉150g
- 小さじ1/2
- 少々
- 少々
- 大さじ2
- 大さじ1/2
- 大さじ1・1/2
- 大さじ1/2
- 1/2かけ分
- 1/2かけ分
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
鶏肉は皮を除き、繊維に添って細長く切り、Ａをもみこむ。2
ビニール袋にＢを入れ、（１）の鶏肉を加えて軽くもみ、１５分以上おく。3
（２）のつけ汁を軽くぬぐい取り、縫うように串に刺し、グリル（ＢＢＱは網焼き）の弱火で両面をこんがりと焼く。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー119 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質18.6 g
- ・野菜摂取量※4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
