オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

帆立貝柱とレタスの和風炒め

帆立貝柱とレタスの和風炒め(帆立貝柱+レタスを使ったレシピ)

帆立貝柱やレタスを使った人気の主菜レシピです。

10分

帆立貝柱やレタスを使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    帆立貝柱はタテ半分に切る。

  2. 2

    レタスは食べやすい大きさに切る。グリーンアスパラガスはサッとゆで、
    ５ｃｍ長さに切る。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、（１）の帆立貝柱、Ａを炒め、火が通り始めたら、
    　　（２）の野菜、「ほんだし」、しょうゆを加え、少ししんなりする程度に炒め合わせる。

  4. 4

    器に盛り、ごまをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー194 kcal
  • ・塩分1.8 g
  • ・たんぱく質20.3 g
  • ・野菜摂取量※273 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「帆立貝柱×レタス」のレシピ「帆立貝柱×グリーンアスパラガス」のレシピ「レタス×グリーンアスパラガス」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし」