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ツナのオムレツ　だしあんかけ

ツナのオムレツ　だしあんかけ(卵+ツナ缶を使ったレシピ)

卵やツナ缶を使った人気の主菜レシピです。

10分

卵やツナ缶を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」
  • 「瀬戸のほん�じお」

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を溶きほぐし、油をきったツナ缶を加え、塩・こしょうをして混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１を熱し、（１）の卵液半量を流し入れ、箸で全体を大きく混ぜ、
    オムレツを作り、器に盛る。同様にもう１枚焼く。

  3. 3

    フライパンにＡを煮立て、Ｂの水溶き片栗粉を少しずつ加えながらかき混ぜる。

  4. 4

    （２）のオムレツの上に、「ピュアセレクトマヨネーズ」、削り節各半量ずつをのせ、　　
    （３）のだし汁をはり、貝割れ菜を散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー545 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質26.4 g
  • ・野菜摂取量※8 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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