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いっぱい食べてね！びっくり玉手箱弁当

いっぱい食べてね！びっくり玉手箱弁当(溶き卵+ご飯を使ったレシピ)

お友だちと一緒に楽しく食べられる　お弁当　ｆｏｒ　ｋｉｄｓ

10分

お友だちと一緒に楽しく食べられる　お弁当　ｆｏｒ　ｋｉｄｓ

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材料（1人分）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  1. 1

    「やわらか若鶏から揚げ」は表示通りに電子レンジで加熱し、半分の大きさに切る。

  2. 2

    合わせたＡで、いり卵を作る。

  3. 3

    さやいんげんは電子レンジ（６００Ｗ）で１０～２０秒加熱し、３ｃｍ長さの
    斜め切りにする。

  4. 4

    お弁当箱にご飯半量を詰め、（１）の「やわらか若鶏から揚げ」、ちぎった焼きのりを
    散らし、残りのご飯を詰め、（２）のいり卵をのせ、（３）のさやいんげんをのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー445 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質21.6 g
  • ・野菜摂取量※56 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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