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「野菜たっぷり中華丼の具」 レシピ

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ヘルシー広東麺風 レシピ

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ヘルシー広東麺風
調理時間
エネルギー
167kcal
塩分
6.8g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ヘルシー広東麺風の作り方

(1)「野菜たっぷり中華丼の具」は表示通りに電子レンジで加熱する。

(2)しらたきは熱湯でサッとゆでて水気をきる。

(3)鍋に「丸鶏がらスープ」、水を入れて煮立て、Aを加えて調味し、(2)のしらたきを加えてサッと煮る。

(4)器に(3)を盛り、(1)の「野菜たっぷり中華丼の具」をかける。

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おうちでピザ、つくる?
ヘルシー広東麺風 レシピ
ヘルシー広東麺風
調理時間
エネルギー
167kcal
塩分
6.8g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(1人分
味の素冷凍食品KK「野菜たっぷり中華丼の具」(2個入り)商品ページへ 1個
しらたき 1玉(200g)
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ2
1・1/2カップ
しょうゆ 大さじ1/2
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
こしょう 少々

材料クリックで 3 Smile

ヘルシー広東麺風の作り方
  1. (1)「野菜たっぷり中華丼の具」は表示通りに電子レンジで加熱する。
  2. (2)しらたきは熱湯でサッとゆでて水気をきる。
  3. (3)鍋に「丸鶏がらスープ」、水を入れて煮立て、Aを加えて調味し、(2)のしらたきを加えてサッと煮る。
  4. (4)器に(3)を盛り、(1)の「野菜たっぷり中華丼の具」をかける。
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ヘルシー広東麺風 へのコメント

広東風、勉強します

ききムキムキさん

グッド!

0

しらたきでカロリーも少なくて美味しそうですね。

チャーミンさん

グッド!

9

簡単でおいしくって カロリーを気にしなくて良いので いっぱいたべてしまいそう(^^)

ゴー君ママさん

グッド!

10

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