オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

玉ねぎたっぷりつくねの梅照り焼き

玉ねぎたっぷりつくねの梅照り焼き(玉ねぎ+鶏ひき肉を使ったレシピ)

玉ねぎや鶏ひき肉を使った人気の主菜レシピです。

20分

玉ねぎや鶏ひき肉を使った人気の主菜レシピです。

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「パルスイート カロリーゼロ」

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは半分にして芯を取ってタテ５～６ｍｍ幅に切り、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    ひき肉はＡを加え、粘りが出るまでよく練り混ぜる。

  3. 3

    梅干しはこまかくたたき、Ｂを混ぜ合わせ、たれを作る。

  4. 4

    （２）に（１）の玉ねぎを混ぜ合わせ、８等分にして丸める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、（４）を２～３分焼く。裏返してフライ返しなどで軽く押し、
    平らにしてさらに２～３分焼く。

  6. 6

    フライパンの油をキッチンペーパーなどで拭き取り、（３）のたれを加え、
    強火で煮からめる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー263 kcal
  • ・塩分2.7 g
  • ・たんぱく質16.8 g
  • ・野菜摂取量※85 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「玉ねぎ×鶏ひき肉」のレシピ「玉ねぎ×卵黄」のレシピ「鶏ひき肉×卵黄」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「パルスイート カロリーゼロ」