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ぶりのオイスターソース照り焼き

ぶりのオイスターソース照り焼き(ぶり+レモンを使ったレシピ)

１０分タレに漬け込んで焼くだけ！簡単な一品のでき上がり☆

30分

１０分タレに漬け込んで焼くだけ！簡単な一品のでき上がり☆

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    ぶりはヨコ半分に切り、ボウルに混ぜ合わせておいたＡに時々返しながら
    約１０分漬け込む。

  2. 2

    （１）のぶりを魚焼き用グリル、またはオーブントースターに並べ、
    Ａの漬け汁を時々塗りながら照り焼きにする。

  3. 3

    ぶりに白ごまをふって器に盛り、レモンを添える。




栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー333 kcal
  • ・塩分2.1 g
  • ・たんぱく質29.3 g
  • ・野菜摂取量※1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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