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鶏肉 の豆板醤焼き
鶏もも肉を使った人気の主菜レシピです。
材料（2人分）
つくり方
1
フッ素樹脂加工のフライパンを火にかけ、鶏肉の皮目を下にして入れてフライ返しで
押さえながら皮がパリッとなるまで焼く（出てくる脂はキッチンペーパーで吸い取る）。2
Ａを加えてからめ、食べやすい大きさに切る。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー291 kcal
- ・塩分1.5 g
- ・たんぱく質25.5 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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鶏もも肉を使った人気の主菜レシピです。
