オンラインショップ

ONLINE SHOP

OPEN MENU

MENU

人気キーワード

鶏スペアリブのみぞれ鍋

鶏スペアリブのみぞれ鍋(鶏スペアリブ+大根を使ったレシピ)

骨つき肉からうま味がしみ出す！食べるときに酢じょうゆをかけて

30分

骨つき肉からうま味がしみ出す！食べるときに酢じょうゆをかけて

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「ほんだし こんぶだし」
  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。大根はすりおろし、ザルに入れて水気をきる。

  2. 2

    鍋にＡを煮立て、鶏スペアリブを加える。
    煮立ったら弱火にしてアクをすくい、２０分ほどコトコト煮る。

  3. 3

    （１）のブロッコリーを加えてサッと煮、（１）の大根おろしを広げ入れて温める。
    煮汁ごと器に盛り、こしょう・ごまをふり、Ｂを混ぜ合わせて添え、食べる時にかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー194 kcal
  • ・塩分3 g
  • ・たんぱく質15.8 g
  • ・野菜摂取量※168 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「鶏スペアリブ×ブロッコリー」のレシピ「鶏スペアリブ×大根」のレシピ「ブロッコリー×大根」のレシピ

こちらもおすすめ

勝ち飯 がんばる人のチカラになるごはん。ひとりひとりの目的に応じた献立をご提案！
未来献立 今日の献立、どうしよう？
ラブベジ 調理で野菜をおいしく、しっかり食べよう！

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「ほんだし こんぶだし」

「ほんだし」