本格チキンカレー

本格チキンカレー

スープもベースも全部手作り!骨付き肉をコトコト煮込んだスペシャルな味!

  • エネルギー
    1161kcal
  • 塩分
    5.2g
  • たんぱく質
    54.1g
  • 脂質
    59.6g

つくり方

  • 1
    玉ねぎ、にんじん、セロリは薄切りにする。
  • 2
    鍋に(1)の玉ねぎ・にんじん・セロリ、を入れて火にかけ、煮立ったらアクをとる。火を弱め、を加え、スープの量が2/3くらいになるまで煮詰める。こし器を通してこし、鍋に戻し入れる。
  • 3
    のりんごは皮をむいて芯をとり、玉ねぎとともに適当な大きさに切る。ほかのとともにミキサーにかけてペースト状にし、(2)のスープに加える。
  • 4
    鶏肉は塩・こしょうをふる。フライパンに油を熱し、鶏肉の表面をこんがりと焼く。(3)に加え、フタをして弱火で30~40分煮込む。
  • 5
    (4)にを加え、味を調える。の野菜は食べやすい大きさに切り、蒸し器で蒸す。器にご飯をよそい、煎ったアーモンドを散らし、野菜を添え、(4)のカレーをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー1161 kcal
塩分5.2 g
たんぱく質54.1 g
野菜摂取量※224 g
脂質59.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「クノール® ビーフコンソメ」

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