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豆腐といかの塩からあえ
木綿豆腐やいかの塩辛を使った人気の副菜レシピです。
材料（2人分）
- 木綿豆腐・絹ごし豆腐でもよい1/4丁
- いかの塩辛大さじ2
- しょうゆ小さじ2
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
- 一味唐がらし少々
レシピ提供：味の素KK
つくり方
1
木綿豆腐は軽く水きりする。2
ボウルに（１）の豆腐をくずしながら入れ、いかの塩辛を加えて混ぜ、
味を見て、しょうゆ、ごま油を加える。3
器に盛り、一味唐がらしをふる。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー73 kcal
- ・塩分2 g
- ・たんぱく質5.7 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピに合う組み合わせ （献立）
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