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厚揚げのねぎみそやき

厚揚げのねぎみそやき(厚揚げ+ねぎの小口切りを使ったレシピ)

厚揚げやねぎの小口切りを使った人気の主菜レシピです。

20分

厚揚げやねぎの小口切りを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    厚揚げは３等分に切る。

  2. 2

    ボウルにＡを入れてよく混ぜ、合わせみそを作る。

  3. 3

    （１）の厚揚げの上に（２）の合わせみそをこんもりとのせる。

  4. 4

    ２１０℃の熱したオーブンで（４）を１０～１５分、表面に焼き色がつくまで焼く。

  5. 5

    器に盛り、一味唐がらしをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー253 kcal
  • ・塩分2.3 g
  • ・たんぱく質16.5 g
  • ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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