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ニラブタ炒め レシピ

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ニラブタ炒め
調理時間
エネルギー
219kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
103g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

ニラブタ炒めの作り方

(1)豚肉はひと口大に切り、にら・キャベツは5cm幅のザク切りにする。

(2)フライパンに油を熱し、にんにく、(1)の豚肉を炒める。肉の色がかわったら、Aを加え、強火で焦がさないように炒める。

(3)肉に味がなじんだら、(1)のキャベツ・にらを加え、サッと炒め合わせる。 

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ニラブタ炒め レシピ
ニラブタ炒め
調理時間
エネルギー
219kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
103g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
豚ロース薄切り肉・または豚もも肉 300g
にら 2束
キャベツ 1/8個
にんにく・小・薄切り 1片分
「Cook Do」オイスターソース商品ページへ 大さじ1・1/2
「Cook Do」甜麺醤商品ページへ 小さじ1
「Cook Do」熟成豆板醤商品ページへ 小さじ1/2
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

ニラブタ炒めの作り方
  1. (1)豚肉はひと口大に切り、にら・キャベツは5cm幅のザク切りにする。
  2. (2)フライパンに油を熱し、にんにく、(1)の豚肉を炒める。肉の色がかわったら、Aを加え、強火で焦がさないように炒める。
  3. (3)肉に味がなじんだら、(1)のキャベツ・にらを加え、サッと炒め合わせる。 
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