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和風ミートローフ
豚ひき肉やしめじを使った人気の主菜レシピです。
つくり方
2
ひき肉にＡを加えてよく練り合わせ、（１）のしめじ・あさつきを加え、
さらに混ぜ合わせ、タネを作る。3
オーブントースターの天板にクッキングシートを敷き、
（２）のタネを平らにのばしてＢをふる。4
（１）の温めておいたオーブントースターで（３）を８～１０分、こんがりと焼く。
そのまま冷まして 、食べやすい大きさに切る。5
器に盛り、クレソンを添える。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー324 kcal
- ・塩分3 g
- ・たんぱく質23.8 g
- ・野菜摂取量※14 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
