OPEN MENU

MENU

人気キーワード

まぐろのカルビ風焼き

まぐろのカルビ風焼き(まぐろの赤身+サラダ菜を使ったレシピ)

ピリ辛ダレに漬け込んで。食べる前にサッと焼くだけの簡単レシピ！

10分

(時間外を除く)

ピリ辛ダレに漬け込んで。食べる前にサッと焼くだけの簡単レシピ！

このレシピを
印刷する

材料（2人分）

＊ 「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。

レシピ提供：味の素KK

このレシピで使われている商品はこちら
  • 「Cook Do」コチュジャン

つくり方

  1. 1

    まぐろは表面に５ｍｍ間隔で切り目を入れてから１．５ｃｍ幅に切る。

  2. 2

    混ぜ合わせたＡのたれに（１）のまぐろを３０分以上（時間外）漬ける。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、（２）のまぐろを裏返しながら３～４分焼く。サラダ菜を添えた器に盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー159 kcal
  • ・塩分1.7 g
  • ・たんぱく質20.7 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

キーワードで探す

-

レシピをサイトに保存する

レシピをLINEに保存する

LINEに保存とは

最新情報をいち早くお知らせ！

Xをフォローする

LINEからレシピ・献立検索ができる！

LINEでお友だちになる

このレシピに合う組み合わせ（献立）

味の素KKの組合せ（献立）の作り方

関連するレシピ

「まぐろの赤身×サラダ菜」のレシピ

こちらもおすすめ

スペシャルコンテンツをもっと見る

カテゴリからさがす

定番食材で探す

ジャンルで探す

料理区分で探す

このレシピで使われている商品

「Cook Do」コチュジャン