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ブロッコリーのごまマヨネーズあえ レシピ

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ブロッコリーのごまマヨネーズあえ
調理時間
エネルギー
204kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
75g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

ブロッコリー 150g
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ3
すり白ごま 大さじ1
しょうゆ 少々

ブロッコリーのごまマヨネーズあえの作り方

(1)ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れて、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分30秒加熱して冷ます。

(2)ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)のブロッコリーをあえる。

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ブロッコリーのごまマヨネーズあえ レシピ
ブロッコリーのごまマヨネーズあえ
調理時間
エネルギー
204kcal
塩分
0.6g
野菜摂取量
75g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ブロッコリー 150g
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ3
すり白ごま 大さじ1
しょうゆ 少々

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ブロッコリーのごまマヨネーズあえの作り方
  1. (1)ブロッコリーは小房に分け、耐熱ボウルに入れて、ラップをかけ、電子レンジ(600W)で約2分30秒加熱して冷ます。
  2. (2)ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)のブロッコリーをあえる。
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ブロッコリーのごまマヨネーズあえ へのコメント

今回は、市販の冷凍ブロッコリーを使いました。とっても簡単で美味しかったです。あと、味の素レシピの「カラフル野菜のごまあえ」も美味しかったです。栄養もあり、リピ確定です!!

柴田 路子さん

グッド!

1

私が好きな一品です。簡単にできるのが嬉しい♪

Kaeru-sanさん

グッド!

1

これよく 作ります! 弁当のおかずとしても いいですよね。

みはーちゃんさん

グッド!

2

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