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チンゲン菜とコーンのミルクみそ汁

チンゲン菜とコーンのミルクみそ汁(チンゲン菜+牛乳を使ったレシピ)

チンゲン菜や牛乳を使った人気の汁物レシピです。

10分

チンゲン菜や牛乳を使った人気の汁物レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「毎日カルシウム･ほんだし」

つくり方

  1. 1

    チンゲン菜は葉と芯に分けて切る。葉はザク切りにし、芯はタテ１ｃｍ幅に切る。コーンは汁気をきる。

  2. 2

    鍋に分量の水を入れて沸かし、｢毎日カルシウム・ほんだし」半量、（１）のチンゲン菜の芯を加え、１～２分煮、（１）のチンゲン菜の葉・コーン、牛乳を加えてひと煮する。

  3. 3

    火を弱めてみそを溶き入れ、残りの｢毎日カルシウム・ほんだし」を加え、沸騰直前で火を止める。

  4. 4

    器に盛り、粉チーズをふる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー95 kcal
  • ・塩分2.6 g
  • ・たんぱく質5.7 g
  • ・野菜摂取量※68 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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