MENU
親子ミルクがゆ
ご飯や牛乳を使った人気の主食レシピです。
つくり方
1
ひき肉にＡを加えて粘りが出るまで混ぜ、Ｂを加え混ぜる。2
鍋にご飯・湯を入れて水分がほとんどなくなるまで煮る。3
（２）に牛乳を加えて弱火で煮立てる。
（１）のひき肉を小さく丸めながら落とし入れ、４～５分煮る。4
塩で味を調え、溶き卵を回し入れる。小ねぎを散らす。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー352 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質20.1 g
- ・野菜摂取量※16 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
