MENU
納豆 和風たこ焼き
大和いもやたこを使った人気の主食レシピです。
材料（4人分）
つくり方
1
大和いもは皮をむいて水にさらしてから、すりおろす。2
たこは１ｃｍ角に切り、サッと湯がいておく。3
ボウルに（１）の大和いも、（２）のたこ、Ａを混ぜ合わせ、スプーンですくい、
１８０℃の油で色よく揚げる。4
器に盛り、Ｂを混ぜ合わせた天だしを添えていただく。お好みでレモンを添える。＊
天だしの代わりに、生地に塩を加えて作ってもよいでしょう。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー220 kcal
- ・塩分2.7 g
- ・たんぱく質13.3 g
- ・野菜摂取量※9 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
このレシピで使われている商品
- 「AJINOMOTO PARK」 トップ
- レシピ大百科
- 納豆和風たこ焼き