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納豆和風たこ焼き レシピ

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納豆和風たこ焼き
調理時間
エネルギー
225kcal
塩分
2.9g
野菜摂取量
9g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(4人分

大和いも 150g
たこ・足 1本
納豆 1パック
紅しょうが 大さじ1
ねぎのみじん切り 大さじ2
削り節 大さじ1
ごま 小さじ1
3/4カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
うす口しょうゆ 大さじ3
みりん 大さじ3
大さじ3
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 適量
レモン・お好みで 適量

納豆和風たこ焼きの作り方

(1)大和いもは皮をむいて水にさらしてから、すりおろす。

(2)たこは1cm角に切り、サッと湯がいておく。

(3)ボウルに(1)の大和いも、(2)のたこ、Aを混ぜ合わせ、スプーンですくい、180℃の油で色よく揚げる。

(4)器に盛り、Bを混ぜ合わせた天だしを添えていただく。お好みでレモンを添える。

*天だしの代わりに、生地に塩を加えて作ってもよいでしょう。

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納豆和風たこ焼き レシピ
納豆和風たこ焼き
調理時間
エネルギー
225kcal
塩分
2.9g
野菜摂取量
9g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(4人分
大和いも 150g
たこ・足 1本
納豆 1パック
紅しょうが 大さじ1
ねぎのみじん切り 大さじ2
削り節 大さじ1
ごま 小さじ1
3/4カップ
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/2
うす口しょうゆ 大さじ3
みりん 大さじ3
大さじ3
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 適量
レモン・お好みで 適量

材料クリックで 3 Smile

納豆和風たこ焼きの作り方
  1. (1)大和いもは皮をむいて水にさらしてから、すりおろす。
  2. (2)たこは1cm角に切り、サッと湯がいておく。
  3. (3)ボウルに(1)の大和いも、(2)のたこ、Aを混ぜ合わせ、スプーンですくい、180℃の油で色よく揚げる。
  4. (4)器に盛り、Bを混ぜ合わせた天だしを添えていただく。お好みでレモンを添える。
  5. *天だしの代わりに、生地に塩を加えて作ってもよいでしょう。
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納豆和風たこ焼き へのコメント

少し手間がかかりそうですけど、おいしいに違いないわ

オートレースさん

グッド!

1

大和イモは、スルのが苦手なので家にあったレンコンを代用し
後は普通に小麦粉を少々使いやってみました。生姜は多めに入れて正解でした。
おいしかったです。

スイムさん

グッド!

1

今まで色々な種類のたこ焼きを食べてきましたが納豆入りは初めてです!中はとろっとしているのかな?

くのーるさん

グッド!

1

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