くるりんロール

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(時間外を除く)

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー124 kcal
  • ・たんぱく質5.4 g
  • ・塩分0.9 g
  • ・野菜摂取量74 g

材料(2人分)

キャベツ   ( 他レシピ )
2枚
にんじん   ( 他レシピ )
1/3本
スライスチーズ
2枚
「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ2
「瀬戸のほんじお」
少々

つくり方

  1. (1)キャベツは芯を取って半分に切る。耐熱容器に入れて塩をふり、
    電子レンジ(600W)で1分10秒加熱して冷ます。
  2. (2)にんじんはせん切りにし、チーズは半分に切る。
  3. (3)(1)のキャベツを広げ、(2)のチーズ・にんじん半量をのせ、
    「ピュアセレクトマヨネーズ」半量をしぼり出し、手前からくるくると巻く。
    同様にあと1本作る。
  4. (4)食べやすい大きさに切り、串に刺す。
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キャベツ
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