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くるりんロール

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調理時間 5分

  • 5分以内
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 124 kcal
  • ・たんぱく質 5.4 g
  • ・塩分 0.9 g
  • ・野菜摂取量 74 g

材料 （2人分）

キャベツ
2枚
にんじん
1/3本
スライスチーズ
2枚
「ピュアセレクト マヨネーズ」
小さじ2
「瀬戸のほんじお」
少々

つくり方

  1. 1

    キャベツは芯を取って半分に切る。耐熱容器に入れて塩をふり、
    電子レンジ（６００Ｗ）で１分１０秒加熱して冷ます。

  2. 2

    にんじんはせん切りにし、チーズは半分に切る。

  3. 3

    （１）のキャベツを広げ、（２）のチーズ・にんじん半量をのせ、
    「ピュアセレクトマヨネーズ」半量をしぼり出し、手前からくるくると巻く。
    同様にあと１本作る。

  4. 4

    食べやすい大きさに切り、串に刺す。
レシピ提供：味の素㈱
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