つくり方
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1
鶏肉は皮全体にフォーク等で穴を開け、混ぜ合わせておいたAで約15分、下味をつける。
230℃のオーブンで約15分焼き、冷ます。 -
3
器に(2)のレタス・水菜を敷き、鶏肉・ゆで卵を盛り合わせる。 -
4
Bを混ぜ合わせてソースを作り、(3)のサラダにかける。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー483 kcal
- ・塩分1.8 g
- ・たんぱく質30.1 g
- ・野菜摂取量※40 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く