もずく入りかに玉 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 249kcal
- 塩分
- 1.8g
- 野菜摂取量
- 8g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 卵 | 3個 |
|---|---|
| もずく | 50g |
| Ａ ねぎのみじん切り | 大さじ2 |
Ａ 「味の素」 | 少々 |
| かに缶 | 60g |
| 片栗粉 | 小さじ1 |
| Ｂ 湯 | 70ml |
| Ｂ トマトケチャップ | 大さじ1 |
| Ｂ 酢 | 小さじ2 |
| Ｂ しょうゆ | 小さじ1 |
| Ｂ 砂糖 | 小さじ1 |
| Ｂ 片栗粉 | 小さじ1 |
| Ｂ 「丸鶏がらスープ」 | 小さじ1/2 |
| 「AJINOMOTO 健康サララ」 | 大さじ1・1/2 |
もずく入りかに玉の作り方
（１）もずくはサッと洗って、水気をよくきる。
（２）ボウルに卵を割りほぐし、（１）のもずく、Ａを入れてよく混ぜ合わせる。
（３）かに缶は水気をきり、片栗粉をまぶし、（２）に加え混ぜ合わせる。
（４）フライパンに「健康サララ」を熱し、（３）を流し入れて大きく混ぜ、中心へまとめ、中火で焼く。裏返してさらに少し焼き、器に盛る。
（５）小鍋にＢを混ぜ合わせ、煮立ててとろみをつけ、（４）にかける。
- グッド！
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