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はな豆の黒糖ウーロン茶煮レシピ

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はな豆の黒糖ウーロン茶煮

調理時間: 80分; (時間外を除く)

エネルギー: 130kcal

塩分: 0g

野菜摂取量: 0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料（10人分）

はな豆（乾）	150g
ウーロン茶の葉	大さじ1
黒砂糖	50g
「パルスイートカロリーゼロ」	大さじ2

食材の目安

はな豆の黒糖ウーロン茶煮の作り方

（１）はな豆は、たっぷりの水にひと晩つける（時間外）。

（２）鍋に（１）のはな豆を入れ、かぶるくらいの水（分量外）を加えて火にかけ、一度ゆでこぼす。再度かぶるくらいの水を加えて、やわらかく煮る。

（３）お茶パックに入れたウーロン茶葉・黒砂糖を加えて弱火で１時間煮、「パルスイート」を加えて火を止めてそのまま味を染み込ませる（時間外）。

＊染み込ませる際、はな豆は必ず汁に浸しておく。

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はな豆の黒糖ウーロン茶煮レシピ

はな豆の黒糖ウーロン茶煮

調理時間: 80分; (時間外を除く)

エネルギー: 130kcal

塩分: 0g

野菜摂取量: 0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料（10人分）

はな豆（乾）	150g
ウーロン茶の葉	大さじ1
黒砂糖	50g
「パルスイートカロリーゼロ」	大さじ2

食材の目安

はな豆の黒糖ウーロン茶煮の作り方

（１）はな豆は、たっぷりの水にひと晩つける（時間外）。
（２）鍋に（１）のはな豆を入れ、かぶるくらいの水（分量外）を加えて火にかけ、一度ゆでこぼす。再度かぶるくらいの水を加えて、やわらかく煮る。
（３）お茶パックに入れたウーロン茶葉・黒砂糖を加えて弱火で１時間煮、「パルスイート」を加えて火を止めてそのまま味を染み込ませる（時間外）。
＊染み込ませる際、はな豆は必ず汁に浸しておく。

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: 1件のコメントがあります。

はな豆の黒糖ウーロン茶煮へのコメント

ひたし豆ですがとってもおいしかったのでお次は「はな豆」で作ってみたいです。

くのーるさん

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