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味わいカレー
そろそろ食べたくなる？！家族みんなが大好きなポークカレー☆
材料（4人分）
つくり方
1
豚肉、にんじん、じゃがいもはひ と口大に切る。2
鍋に油を熱し、Ａを入れ、弱火でしんなりするまで炒める。Ｂ、（１）を加えて、
煮立てたら弱火にして、野菜に火が通るまで煮る。3
いったん火を止めて、カレールウを割り入れ、さらに４～５分煮込む。4
コーンは汁気をきり、温かいご飯と混ぜ合わせる。5
（４）を型抜きして器に盛り、（３）をかける。
好みでミニトマト、ゆでたブロッコリーなどを添える。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー697 kcal
- ・塩分3.4 g
- ・たんぱく質25.7 g
- ・野菜摂取量※146 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
