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鶏肉のごまみそ焼き レシピ

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鶏肉のごまみそ焼き
調理時間
エネルギー
303kcal
塩分
1.2g
野菜摂取量
22g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

鶏むね肉 1枚(240g)
ねぎのみじん切り 4cm分
しょうがのみじん切り 1/2かけ分
みりん 大さじ1/2
大さじ1/2
「Cook Do」甜麺醤商品ページへ 小さじ3
練り黒ごま 小さじ2
しょうゆ 小さじ1
砂糖 小さじ1
「AJINOMOTO 健康サララ」商品ページへ 小さじ1/2
グリーンリーフ 1枚

鶏肉のごまみそ焼きの作り方

(1)鶏肉はそぎ切りにする。

(2)Aは混ぜ合わせる。

(3)アルミホイルの上に「健康サララ」を塗り、(1)の鶏肉を並べ、オーブントースターで10分ほど焼き、(2)を塗り、さらに5分焼く。

(4)器にグリーンリーフを敷き、(3)の鶏肉を盛る。

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鶏肉のごまみそ焼き レシピ
鶏肉のごまみそ焼き
調理時間
エネルギー
303kcal
塩分
1.2g
野菜摂取量
22g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(2人分
鶏むね肉 1枚(240g)
ねぎのみじん切り 4cm分
しょうがのみじん切り 1/2かけ分
みりん 大さじ1/2
大さじ1/2
「Cook Do」甜麺醤商品ページへ 小さじ3
練り黒ごま 小さじ2
しょうゆ 小さじ1
砂糖 小さじ1
「AJINOMOTO 健康サララ」商品ページへ 小さじ1/2
グリーンリーフ 1枚

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鶏肉のごまみそ焼きの作り方
  1. (1)鶏肉はそぎ切りにする。
  2. (2)Aは混ぜ合わせる。
  3. (3)アルミホイルの上に「健康サララ」を塗り、(1)の鶏肉を並べ、オーブントースターで10分ほど焼き、(2)を塗り、さらに5分焼く。
  4. (4)器にグリーンリーフを敷き、(3)の鶏肉を盛る。
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鶏肉のごまみそ焼き へのコメント

ごまがきいておいしそうです。

みんみんさん

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