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鶏肉 のごまみそ焼き
鶏むね肉やグリーンリーフを使った人気の主菜レシピです。
材料（2人分）
つくり方
1
鶏肉はそぎ切りにする。2
Ａは混ぜ合わせる。3
アルミホイルの上に「健康サララ」を塗り、（１）の鶏肉を並べ、
オーブントースターで１０分ほど焼き、（２）を塗り、さらに５分焼く。4
器にグリーンリーフを敷き、（３）の鶏肉を盛る。
栄養情報（1人分）
- ・エネルギー233 kcal
- ・塩分1.1 g
- ・たんぱく質27 g
- ・野菜摂取量※22 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
