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鶏肉のごまみそ焼き

鶏肉のごまみそ焼き(鶏むね肉+グリーンリーフを使ったレシピ)

鶏むね肉やグリーンリーフを使った人気の主菜レシピです。

20分

鶏むね肉やグリーンリーフを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」甜麺醤

つくり方

  1. 1

    鶏肉はそぎ切りにする。

  2. 2

    Ａは混ぜ合わせる。

  3. 3

    アルミホイルの上に「健康サララ」を塗り、（１）の鶏肉を並べ、
    オーブントースターで１０分ほど焼き、（２）を塗り、さらに５分焼く。

  4. 4

    器にグリーンリーフを敷き、（３）の鶏肉を盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー233 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質27 g
  • ・野菜摂取量※22 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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