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レタスのシャキシャキチャーハン

レタスのシャキシャキチャーハン(ご飯+レタスを使ったレシピ)

ご飯やレタスを使った人気の主食レシピです。

15分

ご飯やレタスを使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース
  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    レタスは大きめにちぎっておく。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１を熱し、ひき肉を炒め、取り出す。

  3. 3

    （２）のフライパンに油大さじ１を加え、溶き卵を流し入れ、
    半熟状になったら、ご飯を加えて炒める。

  4. 4

    「オイスターソース」・「丸鶏がらスープ」で味を調え、（１）のレタス、
    （２）のひき肉を戻し入れて炒め合わせ、器に盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー584 kcal
  • ・塩分2 g
  • ・たんぱく質14.7 g
  • ・野菜摂取量※55 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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