レタスのシャキシャキチャーハン レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 592kcal
- 塩分
- 2g
- 野菜摂取量
- 55g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| ご飯･茶碗大2杯分 | 440g |
|---|---|
| 卵 | 1個 |
| 豚ひき肉 | 50g |
| レタス | 1/4個 |
「Cook Do」オイスターソース | 小さじ2 |
| 「丸鶏がらスープ」 | 小さじ2 |
| 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 | 大さじ2 |
レタスのシャキシャキチャーハンの作り方
（１）レタスは大きめにちぎっておく。
（２）フライパンに油大さじ１を熱し、ひき肉を炒め、取り出す。
（３）（２）のフライパンに油大さじ１を加え、溶き卵を流し入れ、半熟状になったら、ご飯を加えて炒める。
（４）「オイスターソース」・「丸鶏がらスープ」で味を調え、（１）のレタス、（２）のひき肉を戻し入れて炒め合わせ、器に盛る。
- グッド！
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