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ガーリックライス&サイコロステーキ レシピ

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ガーリックライス&サイコロステーキ
調理時間
エネルギー
860kcal
塩分
3.9g
野菜摂取量
55g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間25分

ガーリックライス&サイコロステーキの作り方

(1)ガーリックライスを作る。フライパンに油大さじ1を熱し、にんにくを薄く色がつくまで炒め取り出す。ご飯、合わせて溶かしておいたAを入れてパラパラになるまで炒める。

(2)器に(1)のご飯を盛り、(1)のにんにくをのせる。

(3)キャベツはザク切り、エリンギはヨコ半分に切ってから6等分に裂く。油大さじ1で炒め、塩・こしょうで味を調え、(2)の器に盛る。

(3)サイコロステーキを作る。牛肉に塩・こしょうし、フライパンに油大さじ1を入れて熱し、両面を焼き、Bを加えてからめ、(2)の器に盛る。

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おうちでピザ、つくる?
ガーリックライス&サイコロステーキ レシピ
ガーリックライス&サイコロステーキ
調理時間
エネルギー
860kcal
塩分
3.9g
野菜摂取量
55g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
ご飯 300g
にんにくの薄切り 2片分(10g)
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ商品ページへ 小さじ1
大さじ1
キャベツ 2枚
エリンギ 1本
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
粗びき黒こしょう 少々
牛肉・サイコロステーキ用 160g
「瀬戸のほんじお」商品ページへ 少々
粗びき黒こしょう 少々
しょうゆ 大さじ2
みりん 大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ3

材料クリックで 3 Smile

ガーリックライス&サイコロステーキの作り方
  1. (1)ガーリックライスを作る。フライパンに油大さじ1を熱し、にんにくを薄く色がつくまで炒め取り出す。ご飯、合わせて溶かしておいたAを入れてパラパラになるまで炒める。
  2. (2)器に(1)のご飯を盛り、(1)のにんにくをのせる。
  3. (3)キャベツはザク切り、エリンギはヨコ半分に切ってから6等分に裂く。油大さじ1で炒め、塩・こしょうで味を調え、(2)の器に盛る。
  4. (3)サイコロステーキを作る。牛肉に塩・こしょうし、フライパンに油大さじ1を入れて熱し、両面を焼き、Bを加えてからめ、(2)の器に盛る。
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ガーリックライス&サイコロステーキ へのコメント

美味しそうです。

良來さん

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0

我が家の 豪華ランチです。

もとみみさん

グッド!

0

レシピコメント

作りました!! おいしくてモリモリ食べちゃいました(笑)

トニーたにさん

グッド!

4

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