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じゃがいもとブロッコリーのみそチーズ焼き

じゃがいもとブロッコリーのみそチーズ焼き(じゃがいも+ブロッコリーを使ったレシピ)

とろーりみそチーズがおいしい♪オーブントースターで簡単に作れます。

10分

とろーりみそチーズがおいしい♪オーブントースターで簡単に作れます。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは洗って皮つきのままラップで包み、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。上下を返してさらに３分、やわらかくなるまで加熱し、ボウルに入れて、フォークで粗くつぶす。

  2. 2

    ブロッコリーは２～３等分にし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで１分加熱し、（１）に加えてあえる。

  3. 3

    ボウルにＡを入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    （２）を耐熱容器に移し入れ、（３）、チーズをかけ、オーブントースターで２分ほど、チーズが溶けるまで焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー114 kcal
  • ・塩分1.4 g
  • ・たんぱく質6.4 g
  • ・野菜摂取量※30 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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