春野菜のガドガドサラダ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 392kcal
- 塩分
- 1.3g
- 野菜摂取量
- 156g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（1人分）
| スナップえんどう | 4本 |
|---|---|
| 新にんじん･タテ1/4本 | 70g |
| 新玉ねぎ | 1/4個 |
| 厚揚げ | 1/4枚(55g) |
Ａ 「ピュアセレクト サラリア」 | 大さじ1 |
| Ａ ピーナッツバター･無糖 | 10g |
| Ａ ピーナッツ･刻む | 10粒 |
| Ａ 砂糖 | 小さじ1 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ1 |
| Ａ おろしにんにく | 1/4片分 |
春野菜のガドガドサラダの作り方
（１）スナップえんどうはスジを取る。玉ねぎは５ｍｍ幅のくし形切りにし、にんじんは斜め薄切りにする。
（２）（１）のにんじんはラップで包み電子レンジ（６００Ｗ）で５０秒加熱する。（１）のスナップえんどう・玉ねぎは一緒にラップで包み電子レンジで４０秒加熱する。
（３）耐熱皿に厚揚げをのせ、ラップをかけて電子レンジで４０秒加熱し、食べやすい大きさに切る。
（４）Ａを混ぜ合わせ、ガドガドソースを作る。
（５）器に（２）の野菜、（３）の厚揚げを盛り合わせ、（４）のガドガドソースを添える。
- グッド！
42
1件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「ピュアセレクト サラリア」のご紹介
関連特集
今日のおすすめ献立
みんなでVOTE！ただいまの投票数 1,900件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
