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鮭にらオムレツ

鮭にらオムレツ(にら+卵を使ったレシピ)

にらや卵を使った人気の主菜レシピです。

6分

にらや卵を使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素®」

つくり方

  1. 1

    にらは４ｃｍ長さに切る。卵はさけフレーク、こしょうを加えて溶きほぐす。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、（１）のにらに「味の素®」をふって炒める。（１）の卵を流し入れ、大きく混ぜて丸く成形し、弱火にして表面が固まるまで焼く。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー155 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質8.7 g
  • ・野菜摂取量※24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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