ブロッコリーとかぼちゃのごま煮 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 97kcal
- 塩分
- 0.6g
- 野菜摂取量
- 100g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
ブロッコリーとかぼちゃのごま煮の作り方
（１）かぼちゃはひと口大に切り、ブロッコリーは小房に分けてサッとゆでておく。
（２）鍋に（１）のかぼちゃ、Ａを入れ、フタをしてひと煮立ちさせる。弱火にしてやわらかくなるまで煮る。
（３）（２）に（１）のブロッコリー、ごまを加え混ぜ合わせ、ひと煮立ちさせる。
- グッド！
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