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ブロッコリーのオイスターソースかけ

ブロッコリーのオイスターソースかけ(ブロッコリー+にんにくのみじん切りを使ったレシピ)

ブロッコリーやにんにくのみじん切りを使った人気の副菜レシピです。

10分

ブロッコリーやにんにくのみじん切りを使った人気の副菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」オイスターソース

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、電子レンジ（６００Ｗ）で４分ほど加熱し、皿に盛る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、にんにくを炒め、香りが出たら、
    混ぜ合わせた「オイスターソース」、Ａを加えて煮立てる。

  3. 3

    Ｂの水溶き片栗粉でとろみをつけ、（１）のブロッコリーにかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー52 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質3 g
  • ・野菜摂取量※43 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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