ブロッコリーのオイスターソースかけ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 55kcal
- 塩分
- 1.3g
- 野菜摂取量
- 65g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| ブロッコリー･大1株 | 250g |
|---|---|
| にんにくのみじん切り | 1片分 |
「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 | 小さじ2 |
| 「Cook Do」オイスターソース | 大さじ1 |
| Ａ 水 | 1/2カップ |
| Ａ しょうゆ | 大さじ1 |
| Ｂ 水 | 小さじ1 |
| Ｂ 片栗粉 | 小さじ1 |
ブロッコリーのオイスターソースかけの作り方
（１）ブロッコリーは小房に分け、電子レンジ（６００Ｗ）で４分ほど加熱し、皿に盛る。
（２）フライパンに油を熱し、にんにくを炒め、香りが出たら、混ぜ合わせた「オイスターソース」、Ａを加えて煮立てる。
（３）Ｂの水溶き片栗粉でとろみをつけ、（１）のブロッコリーにかける。
- グッド！
33
2件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「Cook Do」オイスターソースのご紹介
今日のおすすめ献立
みんなでVOTE！ただいまの投票数 2,047件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
