わかめとまいたけのレンジあえ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 29kcal
- 塩分
- 1.2g
- 野菜摂取量
- 2g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 生わかめ | 100g |
|---|---|
| まいたけ | 1/2パック |
Ａ 「丸鶏がらスープ」 | 小さじ2/3 |
| Ａ おろしにんにく | 小さじ2/3 |
| Ａ 「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」 | 小さじ2/3 |
| Ａ こしょう | 少々 |
わかめとまいたけのレンジあえの作り方
（１）わかめは食べやすい大きさに切る。まいたけは小房に分ける。
（２）耐熱容器に（１）のわかめ・まいたけ、Ａを入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００Ｗ）で２分２０秒加熱して全体を混ぜ合わせ、器に盛る。
- グッド！
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味の素株式会社©
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