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わかめとまいたけのレンジあえ レシピ

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わかめとまいたけのレンジあえ
調理時間
エネルギー
29kcal
塩分
1.2g
野菜摂取量
2g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

生わかめ 100g
まいたけ 1/2パック
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ2/3
おろしにんにく 小さじ2/3
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ2/3
こしょう 少々

わかめとまいたけのレンジあえの作り方

(1)わかめは食べやすい大きさに切る。まいたけは小房に分ける。

(2)耐熱容器に(1)のわかめ・まいたけ、Aを入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分20秒加熱して全体を混ぜ合わせ、器に盛る。

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わかめとまいたけのレンジあえ レシピ
わかめとまいたけのレンジあえ
調理時間
エネルギー
29kcal
塩分
1.2g
野菜摂取量
2g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
生わかめ 100g
まいたけ 1/2パック
「丸鶏がらスープ」商品ページへ 小さじ2/3
おろしにんにく 小さじ2/3
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ2/3
こしょう 少々

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わかめとまいたけのレンジあえの作り方
  1. (1)わかめは食べやすい大きさに切る。まいたけは小房に分ける。
  2. (2)耐熱容器に(1)のわかめ・まいたけ、Aを入れ、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)で2分20秒加熱して全体を混ぜ合わせ、器に盛る。
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わかめとまいたけのレンジあえ へのコメント

おろしにんにくがきいてますね=

めぐ8さん

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電子レンジで出来るなんて凄いですね

tomizou121さん

グッド!

0

とても美味しそうです。

だんおくさん

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0

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