たっぷりトマトのツナコーンサラスパ レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 176kcal
- 塩分
- 0.9g
- 野菜摂取量
- 54g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| サラダ用スパゲッティ･1/2袋 | 100g |
|---|---|
| トマト | 1個 |
| ツナ缶 | 40g |
| ホールコーン缶･1/2缶 | 65g |
| レモン汁 | 小さじ1 |
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 | 大さじ4 |
| 万能ねぎ･小口切り | 適量 |
たっぷりトマトのツナコーンサラスパの作り方
（１）トマトは１ｃｍ角に切り、ツナ缶は軽く油をきる。
（２）スパゲッティをゆでたら、ザルに取って流水で洗い、よく水気をきってボウルに入れ、（１）のトマト・ツナ、ホールコーン、レモン汁、「コクうま」を加えてあえる。
（３）器に盛り、万能ねぎを散らす。
＊スパゲッティは、なるべくゆでたてであえてください。 時間が経つと、めんがくっついて、あえにくくなります。
- グッド！
40
5件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」のご紹介
今日のおすすめ献立
みんなでVOTE！ただいまの投票数 1,394件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
