ブロッコリーとカリフラワーのカレー炒め レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 105kcal
- 塩分
- 0.9g
- 野菜摂取量
- 44g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（4人分）
| ブロッコリー | 1個 |
|---|---|
| カリフラワー | 1/2個(150g) |
| ベーコンスライス | 3枚(60g) |
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ2 |
| 水 | 1/4カップ |
| Ａ カレー粉 | 小さじ1/2 |
| Ａ 白ワイン | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO 胚芽の恵みコーン油」 | 大さじ1 |
ブロッコリーとカリフラワーのカレー炒めの作り方
（１）ブロッコリー、カリフラワーは小房に分ける。 ベーコンはひと口大に切る。
（２）フライパンに油を熱し、（１）のベーコンを炒め、（１）のブロッコリー・カリフラワー、水、「コンソメ」を加えてフタをし、３分蒸し焼きにする。
（３）混ぜ合わせたＡを加えサッと炒め合わせ、こしょうをふる。
- グッド！
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味の素株式会社©
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