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カリフラワーとさやいんげんのサラダ　

カリフラワーとさやいんげんのサラダ　(カリフラワー+さやいんげんを使ったレシピ)

カリフラワーやさやいんげんを使った人気の副菜レシピです。

5分

カリフラワーやさやいんげんを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    カリフラワーは小さめの小房に分ける。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のカリフラワー、さやいんげんを入れ、ラップをかけ
    電子レンジ（６００Ｗ）で１分３０秒加熱する。　

  3. 3

    （２）のさやいんげんは氷水に取って冷まし、水気をきって４等分に切る。

  4. 4

    ボウルに｢ピュアセレクトマヨネーズ｣、Ａを入れて混ぜ合わせ、
    ドレッシングを作る。

  5. 5

    粗熱をとった（２）のカリフラワー、（３）のさやいんげんを
    （４）のドレッシングであえる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー37 kcal
  • ・塩分0.1 g
  • ・たんぱく質1.8 g
  • ・野菜摂取量※62 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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