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カリフラワーとさやいんげんのサラダ  レシピ

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カリフラワーとさやいんげんのサラダ 
調理時間
エネルギー
37kcal
塩分
0.1g
野菜摂取量
62g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

カリフラワーとさやいんげんのサラダ の作り方

(1)カリフラワーは小さめの小房に分ける。

(2)耐熱容器に(1)のカリフラワー、さやいんげんを入れ、ラップをかけ電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。 

(3)(2)のさやいんげんは氷水に取って冷まし、水気をきって4等分に切る。

(4)ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

(5)粗熱をとった(2)のカリフラワー、(3)のさやいんげんを(4)のドレッシングであえる。

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おうちでピザ、つくる?
カリフラワーとさやいんげんのサラダ  レシピ
カリフラワーとさやいんげんのサラダ 
調理時間
エネルギー
37kcal
塩分
0.1g
野菜摂取量
62g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
カリフラワー 1/4個(200g)
さやいんげん 8本
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 小さじ1
トマトケチャップ 小さじ1
黒こしょう 少々

材料クリックで 3 Smile

カリフラワーとさやいんげんのサラダ の作り方
  1. (1)カリフラワーは小さめの小房に分ける。
  2. (2)耐熱容器に(1)のカリフラワー、さやいんげんを入れ、ラップをかけ電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。 
  3. (3)(2)のさやいんげんは氷水に取って冷まし、水気をきって4等分に切る。
  4. (4)ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、Aを入れて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。
  5. (5)粗熱をとった(2)のカリフラワー、(3)のさやいんげんを(4)のドレッシングであえる。
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