カリフラワーとさやいんげんのサラダ 

カリフラワーとさやいんげんのサラダ 

カリフラワーやさやいんげんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    37kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    1.8g
  • 脂質
    2g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    カリフラワーは小さめの小房に分ける。
  • 2
    耐熱容器に(1)のカリフラワー、さやいんげんを入れ、ラップをかけ
    電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。 
  • 3
    (2)のさやいんげんは氷水に取って冷まし、水気をきって4等分に切る。
  • 4
    ボウルに「ピュアセレクトマヨネーズ」、を入れて混ぜ合わせ、
    ドレッシングを作る。
  • 5
    粗熱をとった(2)のカリフラワー、(3)のさやいんげんを
    (4)のドレッシングであえる。

栄養情報(1人分)

エネルギー37 kcal
塩分0.1 g
たんぱく質1.8 g
野菜摂取量※62 g
脂質2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」