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ライ麦パンのサンドイッチ２種

ライ麦パンのサンドイッチ２種(ライ麦パン+豚バラ肉を使ったレシピ)

ライ麦パンや豚バラ肉を使った人気の主食レシピです。

15分

ライ麦パンや豚バラ肉を使った人気の主食レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    パンはトーストしておく。卵は溶きほぐす。トマトは小さな角切りにし、
    豚肉、 パイナップルはこまかく切る。

  2. 2

    フライパンにバターを溶かし、（１）のトマトを入れて炒め、（１）の溶き卵を
    加えてさらに炒める。火が通ったら、｢ピュアセレクトマヨネーズ｣小さじ１を混ぜて
    取り出し、冷ましておく。

  3. 3

    同じフライパンに（１）の豚肉・パイナップル、クレソンを入れて炒め、
    ｢ピュアセレクトマヨネーズ｣小さじ２を加えて味がなじんだら火を止める。

  4. 4

    （１）のパン２枚に｢ピュアセレクトマヨネーズ｣各小さじ１を塗り、１枚にはレタス、
    （２）の具をのせ、もう１枚には（３）の具をのせ、それぞれ残りの（１）のパンを
    のせてはさむ。

  5. 5

    器に半分に切った（４）のサンドイッチを盛る。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー434 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質13.9 g
  • ・野菜摂取量※36 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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