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柑橘とあさつきのサラダ

柑橘とあさつきのサラダ(オレンジ+あさつきを使ったレシピ)

オレンジやあさつきを使った人気の副菜レシピです。

10分

オレンジやあさつきを使った人気の副菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「やさしお」

つくり方

  1. 1

    オレンジは房から取り出す。あさつきは４ｃｍ長さに切る。

  2. 2

    ボウルに（１）のオレンジ・あさつきを入れ、オリーブオイル、
    「やさしお」、赤唐がらしであえる。

  3. ＊

    オレンジのかわりに、はっさく、いよかんなどでもよいです。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー60 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質1.5 g
  • ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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