豚肉とアスパラの洋風丼 レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 436kcal
- 塩分
- 0.4g
- 野菜摂取量
- 76g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 玄米ご飯 | 300g |
|---|---|
| 豚もも薄切り肉 | 160g |
「やさしお」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 片栗粉 | 小さじ2 |
| Ａ 水 | 1/2カップ |
| Ａ レモン汁 | 大さじ2 |
| Ａ 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1/4 |
| ミニトマト | 6個 |
| グリーンアスパラガス | 4本 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 | 小さじ2 |
豚肉とアスパラの洋風丼の作り方
（１）豚肉は３等分に切り、「やさしお」、こしょうを軽くふって味をなじませ、片栗粉を両面につける。
（２）アスパラはハカマを取って色よくゆで、３ｃｍ長さの斜め切りにする。ミニトマトはヘタを取り、タテ４等分に切る。
（３）フライパンにオリーブオイルを熱し、（１）の豚肉を両面焼く。
（４）Ａ、（２）のアスパラ・ミニトマトを加えてひと煮立ちさせる。
（５）器にご飯をよそい、（４）をのせる。
- グッド！
16
0件のコメントがあります。
味の素株式会社©
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプのご紹介
関連特集
- 関連
今日のおすすめ献立
みんなでVOTE！ただいまの投票数 1,830件
- どっちの夏野菜を食べたい？
-
A.ゴーヤ
B.トマト
募集期間： 2017年08月09日 〜 2017年08月23日
