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豚肉の長いも巻き レシピ

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豚肉の長いも巻き
調理時間
エネルギー
283kcal
塩分
2.9g
野菜摂取量
4g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

豚薄切り肉・8枚 200g
長いも 80g
青じそ 8枚
練り梅 大さじ2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
しょうゆ 小さじ2
みりん 小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1

豚肉の長いも巻きの作り方

(1)長いもは5mm角、5cm長さの棒状に切る。

(2)豚肉1枚を広げ、青じそ1枚、(1)の長いも2~3本、練り梅をのせて、巻く。同様にあと7本作る。

(3)フライパンに油を熱し、(2)を焼く。「ほんだし」、Aを加え、炒めからめる。

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  • A.ゴーヤ

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  • B.トマト

    B

募集期間: 2017年08月09日 〜 2017年08月23日

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どっちの夏野菜を食べたい?
豚肉の長いも巻き レシピ
豚肉の長いも巻き
調理時間
エネルギー
283kcal
塩分
2.9g
野菜摂取量
4g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
豚薄切り肉・8枚 200g
長いも 80g
青じそ 8枚
練り梅 大さじ2
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1
しょうゆ 小さじ2
みりん 小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

豚肉の長いも巻きの作り方
  1. (1)長いもは5mm角、5cm長さの棒状に切る。
  2. (2)豚肉1枚を広げ、青じそ1枚、(1)の長いも2~3本、練り梅をのせて、巻く。同様にあと7本作る。
  3. (3)フライパンに油を熱し、(2)を焼く。「ほんだし」、Aを加え、炒めからめる。
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豚肉の長いも巻き へのコメント

暑い夏にピッタリの一品!ビールと一緒にうまうまでした。

あじこ45さん

グッド!

0

夏場にいいですよね。

けちさん

グッド!

1

お弁当にもいいですね!さっそく作ってみます。

くりこちゃんさん

グッド!

6

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