「コクうま」きつね焼き レシピ
- 調理時間
- エネルギー
- 289kcal
- 塩分
- 1.8g
- 野菜摂取量
- 39g
※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です
材料（2人分）
| 鶏ひき肉 | 100g |
|---|---|
| れんこん | 50g |
| にんじん | 40g |
| 油揚げ | 2枚 |
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 | 大さじ2 |
| Ａ 酒 | 小さじ1 |
| Ａ しょうゆ | 小さじ1/2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1/2 |
| しょうゆ | 適量 |
「コクうま」きつね焼きの作り方
（１）れんこん、にんじんは５ｍｍ角に切り、下ゆでする。油揚げは熱湯をかけて油抜きし、半分に切り、袋状にする。
（２）ボウルにひき肉、（１）のれんこん・にんじん、「コクうま」、Ａを入れて混ぜ合わせる。
（３）（１）の油揚げに（２）を等分に入れ、口を閉じる。
（４）フライパンに油を熱し、（３）を中火で焼く。焼き目がついたら裏返し、フタをして、弱火で中に火が通るまで焼く。
（５）器に（４）のきつね焼きを盛り、しょうゆを添える。
＊油揚げの口を閉じるときは、中具をのりにすると簡単に閉じることができます。
- グッド！
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「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」のご紹介
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