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キャベツと蒸し鶏の木の実あえ

キャベツと蒸し鶏の木の実あえ(キャベツ+鶏むね肉を使ったレシピ)

やわらかくて甘い春キャベツと、コクのある木の実ダレは相性抜群です！！

20分

やわらかくて甘い春キャベツと、コクのある木の実ダレは相性抜群です！！

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」

つくり方

  1. 1

    キャベツはひと口大にちぎる。鶏肉はゆでて冷まし、そぎ切りにする。

  2. 2

    ボウルに「ほんだし」、Ａを混ぜ合わせ、たれを作る。

  3. 3

    器に（１）のキャベツを敷き、（１）の鶏肉を盛り、（２）のたれをかける。

  4. ＊

    木の実はピーナッツ、アーモンド、松の実などお好みのものをご使用ください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー154 kcal
  • ・塩分0.3 g
  • ・たんぱく質12.7 g
  • ・野菜摂取量※38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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