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かつおのたたき レシピ

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かつおアーモンドあえ、グリーンサラダ添え レシピ

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かつおアーモンドあえ、グリーンサラダ添え
調理時間
エネルギー
185kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
20g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間5分

材料(2人分

かつおのたたき 140g
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/3
みりん 小さじ1・2/3
しょうゆ 小さじ1・2/3
ダイスアーモンド 大さじ2
水菜 20g
白髪ねぎ 20g
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 小さじ1・1/3

かつおアーモンドあえ、グリーンサラダ添えの作り方

(1)かつおは5mm幅に切り、合わせた「ほんだし」、Aの漬け汁をからめて少しおく。

(2)水菜は食べやすい長さに切り、白髪ねぎ、「ピュアセレクト」であえる。

(3)器に(1)のかつおを盛り、あえた(2)の水菜・白髪ねぎを添え、食べる直前にかつおにダイスアーモンドを散らす。

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かつおアーモンドあえ、グリーンサラダ添え レシピ
かつおアーモンドあえ、グリーンサラダ添え
調理時間
エネルギー
185kcal
塩分
1.1g
野菜摂取量
20g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
かつおのたたき 140g
「ほんだし」商品ページへ 小さじ1/3
みりん 小さじ1・2/3
しょうゆ 小さじ1・2/3
ダイスアーモンド 大さじ2
水菜 20g
白髪ねぎ 20g
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 小さじ1・1/3

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かつおアーモンドあえ、グリーンサラダ添えの作り方
  1. (1)かつおは5mm幅に切り、合わせた「ほんだし」、Aの漬け汁をからめて少しおく。
  2. (2)水菜は食べやすい長さに切り、白髪ねぎ、「ピュアセレクト」であえる。
  3. (3)器に(1)のかつおを盛り、あえた(2)の水菜・白髪ねぎを添え、食べる直前にかつおにダイスアーモンドを散らす。
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かつおアーモンドあえ、グリーンサラダ添え へのコメント

アーモンド!その発想は無かったです♪美味しそう♪

レモン色の雪さん

グッド!

0

アーモンドというのがおしゃれ!身体にいいし美味しそう!

rara360さん

グッド!

1

ダイスアーモンドが眠っているので、やってみます。オリーブオイルを混ぜると、ちょっとイタリアンかな。

パイバードさん

グッド!

5

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