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かつおアーモンドあえ、グリーンサラダ添え

かつおアーモンドあえ、グリーンサラダ添え(かつおのたたき+ダイスアーモンドを使ったレシピ)

かつおのたたきやダイスアーモンドを使った人気の主菜レシピです。

13分

かつおのたたきやダイスアーモンドを使った人気の主菜レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ほんだし」
  • 「ピュアセレクト マヨネーズ」

つくり方

  1. 1

    かつおは５ｍｍ幅に切り、合わせた「ほんだし」、Ａの漬け汁をからめて少しおく。

  2. 2

    水菜は食べやすい長さに切り、白髪ねぎ、「ピュアセレクト」であえる。

  3. 3

    器に（１）のかつおを盛り、あえた（２）の水菜・白髪ねぎを添え、
    食べる直前にかつおにダイスアーモンドを散らす。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー183 kcal
  • ・塩分1.1 g
  • ・たんぱく質21 g
  • ・野菜摂取量※20 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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