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オクラ、いかのオイスターマヨあえ レシピ

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オクラ、いかのオイスターマヨあえ
調理時間
エネルギー
67kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
43g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

オクラ、いかのオイスターマヨあえの作り方

(1)オクラはサッとゆでて、小口切りする。

(2)ボウルにAを入れて混ぜ、いか、(1)のオクラを加えてあえる。

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どっちの夏野菜を食べたい?
オクラ、いかのオイスターマヨあえ レシピ
オクラ、いかのオイスターマヨあえ
調理時間
エネルギー
67kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
43g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
いか(刺身)・細切り 60g
オクラ 10本
「ピュアセレクト マヨネーズ」商品ページへ 大さじ1/2
「Cook Do」オイスターソース商品ページへ 小さじ1
しょうゆ 少々

材料クリックで 3 Smile

オクラ、いかのオイスターマヨあえの作り方
  1. (1)オクラはサッとゆでて、小口切りする。
  2. (2)ボウルにAを入れて混ぜ、いか、(1)のオクラを加えてあえる。
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オクラ、いかのオイスターマヨあえ へのコメント

大人の味のようでお酒の肴にちょうどよさそうですね。

チャーミンさん

グッド!

0

ついついポン酢で食べてしまいそうになりますが、この味付けも是非試してみます。

みんみんさん

グッド!

0

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