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とろーり卵のコクうまバゲット

とろーり卵のコクうまバゲット(フランスパン+卵を使ったレシピ)

器に見立てたパンの中にトロトロ卵♪

15分

器に見立てたパンの中にトロトロ卵♪

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」

つくり方

  1. 1

    ベーコンは１ｃｍ幅に切り、アスパラは５ｍｍ幅の斜め切りにする。

  2. 2

    ボウルに卵を割りほぐし、「コクうま」を加えてよく混ぜ、
    （１）のベーコン・アスパラ、黒こしょうを加えてさらに混ぜ合わせる。

  3. 3

    フランスパンは４ｃｍ厚さに切り分ける。断面を上にして、
    フチから５ｍｍほど残して指で押してくぼみを作り、（２）を等分に注ぎ、
    オーブントースターで焼く（６００Ｗで予熱後５分、予熱なしで７分）。

  4. ＊

    パンにくぼみを作るときは、穴が開かないようにしながら、下までしっかりと
    　押し込んでください。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー207 kcal
  • ・塩分1.5 g
  • ・たんぱく質8.1 g
  • ・野菜摂取量※10 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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