調理時間
15分
- 栄養情報 (1人分)
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- ・エネルギー 354 kcal
- ・たんぱく質 25.9 g
- ・塩分 1.4 g
- ・野菜摂取量 24 g
つくり方
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1
食パンはオーブントースターで焼く。 -
2
鶏肉は身の厚い部分に包丁で切り込みを入れて開き、厚みを均等にし、
塩・粗びき黒こしょうで下味をつける。フライパンに油を熱し、
鶏肉を両面焼く。 -
-
4
ボウルに「コクうま」、ピーナッツバターを混ぜ合わせ、ピーナッツマヨソースを作る。 -
5
（１）のパン２枚の片面に（４）のピーナッツマヨソースを塗る。
（３）のレタス・玉ねぎ、（２）の鶏肉をはさみ、半分に切る。
レシピ提供：味の素㈱
食パン8枚切り
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鶏むね肉
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