チキンのピーナッツマヨサンド
15分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 354 kcal
- ・たんぱく質 25.9 g
- ・塩分 1.4 g
- ・野菜摂取量 24 g
（2人分）
-
1
食パンはオーブントースターで焼く。 -
2
鶏肉は身の厚い部分に包丁で切り込みを入れて開き、厚みを均等にし、
塩・粗びき黒こしょうで下味をつける。フライパンに油を熱し、
鶏肉を両面焼く。 -
3
玉ねぎは薄切りにし、水にさらし、ザルに上げて水気をよくきる。
レタスはパンの大きさにちぎる。 -
4
ボウルに「コクうま」、ピーナッツバターを混ぜ合わせ、ピーナッツマヨソースを作る。 -
5
（１）のパン２枚の片面に（４）のピーナッツマヨソースを塗る。
（３）のレタス・玉ねぎ、（２）の鶏肉をはさみ、半分に切る。
レシピ制作：味の素㈱
食パン8枚切り
（31件）全件を見る
「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
商品情報を見る
会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。