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さけのねぎま揚げ　チャイナソース

さけのねぎま揚げ　チャイナソース(さけ+ねぎを使ったレシピ)

さけやねぎを使った人気の主菜レシピです。

20分

さけやねぎを使った人気の主菜レシピです。

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材料（4人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「Cook Do」甜麺醤
  • 「丸鶏がらスープ」

つくり方

  1. 1

    さけはひと口大に切り、ねぎは４ｃｍ長さに切る。さけ・ねぎを交互に４本の竹串に刺す。

  2. 2

    （１）にＡの衣を順につけ、１８０℃に熱した油で揚げる。

  3. 3

    ボウルにＢを混ぜ合わせ、チャイナソースを作る。

  4. 4

    器に（２）を盛り、ちぎったサニーレタス、タテ半分に切ったミニトマトを添え、
    （３）のチャイナソースをかける。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー207 kcal
  • ・塩分1.2 g
  • ・たんぱく質9.5 g
  • ・野菜摂取量※19 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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