材料(2人分)
| 温かいご飯 | 400g |
|---|---|
| 鶏ひき肉 | 240g |
| パプリカ(赤) | 1/2個 |
| バジルの葉 | 12枚 |
| にんにくのみじん切り・2片分 | 10g |
| 卵 | 2個 |
| A「Cook Do®」オイスターソース | 大さじ1・1/2 |
| A酒 | 大さじ1 |
| Aナンプラー | 小さじ1 |
| A砂糖 | 小さじ1 |
| 一味唐がらし | 少々 |
| 「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」 | 大さじ2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 737 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.7 g |
| たんぱく質 | 34.4 g |
| 野菜摂取量※ | 32 g |
| 脂質 | 30.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

